ఫైబర్ యొక్క ప్రధాన ఉపయోగాలు:

ఫైబర్ ( పీచుపదార్థం) మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషక పదార్థం. ఇది మన జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంలో, బరువు నియంత్రణలో, మరియు ఇతర అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, అతిసారం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ నివారణలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. కొన్ని రకాల ఫైబర్లు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఫైబర్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.