సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు

ప్రతిరోజు కొంత సేపైనా ఎండలో ఉండటం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సూర్యరశ్మి చర్మంపై పడినప్పుడు, విటమిన్ డి ఉత్పత్తి అవుతుంది. విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రోగ నిరోధక శక్తికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. సూర్యరశ్మి మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇది నిరాశ, ఒత్తిడి మరియు నిద్రలేమిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సూర్యరశ్మి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో మరియు కండరాల బలాన్ని పెంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది